Domaine d’intervention

Qu’est-ce que l’ergothérapie en santé mentale ?

Cette approche vous permet de retrouver votre capacité d’agir avec satisfaction et efficacité dans vos différentes sphères d’activités personnelles, professionnelles ou sociales. Grâce à des séances personnalisées, vous pourrez :

• Réduire la manifestation des symptômes liés à votre état de santé
• Soutenir vos ressources vous permettant de mieux faire face aux difficultés
• Trouver ou retrouver l’exercice d’activités satisfaisantes pour vous
• Favoriser des habitudes de santé positives

Pour quelles indications ?

L’ergothérapie peut être proposée si vous êtes en présence de :

• Des troubles anxieux
• Des troubles dépressifs
• Des troubles de l’humeur
• Des troubles de l’attention (TDA(H))
• Des maladies chroniques engendrant une souffrance psychique
• De l’épuisement pour faire face à son quotidien
• Des troubles somatiques en lien avec le stress chronique

J’accompagne des personnes adultes et des jeunes à partir de 15 ans.

Quelles interventions concrètes ?

• Renforcer votre autonomie et optimiser vos performances au quotidien
• Acquérir des habitudes positives et récupérer votre pouvoir d’agir
• Gérer un projet personnel ou professionnel en mettant en place des actions concrètes et satisfaisantes
• Développer des stratégies de prévention et soutien à votre santé
• Favoriser votre expression et la connaissance de soi pour mieux comprendre vos ressources et potentiels

Déroulement des séances

Les séances se déroulent en individuel et se réalise à mon cabinet. Je me déplace également à domicile, sur le lieu de travail ou de formation en fonction des situations.

Chaque séance dure entre 45 minutes et 1h30 selon vos besoins. Ensemble, nous définirons des objectifs clairs, que nous réévaluerons à chaque rencontre.

L’ergothérapie est remboursée par l’assurance-maladie de base sur ordonnance médicale ou prise en charge par l’AI en fonction des situations.

Pourquoi faire appel à l’ergothérapie ?

Les signes de souffrance au travail peuvent inclure : 

• Un arrêt maladie dû à un épuisement ou à des tensions relationnelles récurrentes
• Une nécessité de reconversion professionnelle liée à des enjeux de santé ou de formation initiale
• Des difficultés à gérer le quotidien professionnel, exacerbées par un environnement de travail exigeant
• Une remise en question face à des changements organisationnels récents

Les impacts

Les impacts au niveau de votre santé peuvent prendre différentes formes :

• De l’anxiété et des troubles du sommeil
• Des sentiments dépressifs et des ruminations mentales
• Des difficultés d’attention et de concentration importantes
• Un épuisement général face aux exigences professionnelles
• Des troubles physiques liés au stress chronique

Votre cheminement : un processus construit ensemble

A travers des séances personnalisées, voici ce que cela peut vous amener concrètement :

• Prendre le temps d’analyser votre situation et celle de votre environnement professionnel
• Identifier les ressources et soutiens potentiels
• Explorer vos besoins et envisager des options viables pour y répondre
• Élaborer des stratégies de prévention et de soutien à la santé, tout en travaillant sur votre performance dans l’activité
• Favoriser votre retour progressif à une activité professionnelle ou de formation, en cherchant un équilibre durable entre vie personnelle et professionnelle.

Déroulement des séances

Les séances se déroulent en individuel et se réalise à mon cabinet. Je me déplace également à domicile, sur le lieu de travail ou de formation en fonction des situations.

Chaque séance dure entre 45 minutes et 1h30 selon vos besoins. Ensemble, nous définirons des objectifs clairs, que nous réévaluerons à chaque rencontre.

L’ergothérapie est remboursée par l’assurance-maladie de base sur ordonnance médicale ou prise en charge par l’AI en fonction des situations.

Le coaching en développement professionnel

C’est un processus qui vise à renforcer vos compétences personnelles et professionnelles, vous permettant de gérer votre parcours professionnel ou de formation avec satisfaction et dans le respect de votre santé. Cet accompagnement vous offre la possibilité de :

• Favoriser la connaissance de soi : identifiez vos valeurs, ressources et aspirations pour mieux orienter votre parcours
• Analyser votre fonction : ses spécificités et votre rôle dans votre environnement professionnel
• Prendre du recul : examinez l’évolution du monde du travail et évaluez les enjeux liés à la santé avec un regard avisé
• Préserver votre santé : apprenez à reconnaître les signaux de stress et d’épuisement pour les gérer efficacement et maintenir un équilibre durable
• Renforcer vos points faibles : identifiez les zones de fragilité ou de tension récurrente pour en limiter l’impact
• Construire un équilibre de vie : créez une harmonie satisfaisante entre vos engagements professionnels et votre vie personnelle
• Développer un projet professionnel motivant : agissez pour définir des objectifs réalistes et inspirants qui respectent votre parcours et votre évolution

Surcharge de travail ou autres difficultés

En cas de surcharge de travail ou d’autres difficultés récurrentes, il est courant de ressentir ou d’expérimenter :

• Mal-être et tensions : des conflits non-résolus qui impactent votre environnement professionnel quotidien 
• Stratégies inadaptées : Des actions inefficaces pour faire face aux exigences croissantes
• Troubles de la santé : un stress chronique qui peut entraîner des problèmes physiques et psychiques sur le long terme
• Blocage dans le développement personnel : un désir de croissance qui peine à se réaliser pleinement
• Perte de repères : un besoin de consolider et renforcer sa posture et son rôle de professionnel dans un environnement changeant et/ou nouveau
• Perte de sens et épuisement : un sentiment de désengagement face aux défis professionnels

Le coaching : une approche globale

Les séances de coaching, basées sur une vision holistique et adaptées à vos besoins offrent :

• Une approche multifocale : Examinez votre situation professionnelle sous différents angles, en prenant en compte l’individu, le groupe et l’organisation
• Des outils d’analyse : Acquérez des techniques favorisants la compréhension de votre rôle et de votre parcours professionnel tout en tenant compte de votre capital santé
• Une identification de vos besoins : Clarifiez vos aspirations et potentialités pour mieux orienter vos actions
• Des stratégies d’évolution : Définissez des actions concrètes pour améliorer votre situation tout en préservant votre équilibre

Déroulement des séances

Les séances se déroulent en individuel et se réalise à mon cabinet. 

Chaque séance dure 60 minutes. Ensemble, nous définirons des objectifs clairs, que nous réévaluerons à chaque rencontre.

Le coût est de CHF 150.-/h et 125.-/h pour les personnes en recherche d’emploi ou en formation.

Investissez-en vous-même et dans votre parcours professionnel tout en veillant à préserver votre santé. Contactez-moi pour toute question ou demande de rendez-vous.